紫薯红枣糯米团

紫薯红枣糯米团是一种营养丰富、口感独特的甜品，适合女性每天当作零食食用。它具有补血、减肥、祛湿清热的功效，是女性养生的好选择。

补血功效

紫薯富含维生素C、E、β胡萝卜素以及铁、钾等矿物质，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，对于女性的月经期或产后恢复有很好的帮助。

减肥效果

糯米团中的糯米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，有助于控制摄入食物的量，是一种比较健康的低热量零食。

祛湿清热

红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于体内湿气重、容易疲倦、易上火的女性有很好的调理作用。紫薯和糯米也有益脾胃、清热解暑的效果，有助于改善体内湿热情况。

建议食用方式

建议早餐或下午茶时食用，每次23个为宜，可搭配一杯清水或无咖啡因的花草茶，有助于营养吸收和身体代谢。

紫薯红枣糯米团是一种营养均衡、口感美味的零食选择，对女性养生有多重功效，但也要注意不可食用过量，适量为佳。