补血养颜晚餐红枣糯米粥搭配蒜蓉西兰花炒肉片

锦祥美食 2024-05-30 775 0

晚餐是家庭聚餐的时刻，一顿美味的晚餐不仅能填饱肚子，还能为全家人提供营养。为了补血养颜，我推荐一道红枣糯米粥搭配蒜蓉西兰花炒肉片的菜谱。这道菜色香味美，营养丰富，家人们一定会爱吃！

配料：

做法：

将糯米淘净浸泡30分钟，红枣洗净备用。

将浸泡后的糯米和红枣放入电饭煲中，加入适量清水。

按下煮粥按钮，煮至粥稠红枣熟烂，加入适量冰糖搅拌均匀即可。

配料：

做法：

将西兰花焯水后捞出备用，猪肉片加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制。

锅中放油，爆香蒜蓉，加入腌制好的猪肉片快速翻炒变色。

加入西兰花翻炒均匀，最后加盐调味即可。

红枣糯米粥富含铁质和维生素，有补血养颜的功效；而蒜蓉西兰花炒肉片中的猪肉提供丰富的蛋白质，西兰花则含有丰富的维生素C和膳食纤维。这顿晚餐不仅美味，还能滋补身体。

希望你的家人喜欢这道晚餐！

免责声明：本网站部分内容由用户自行上传，若侵犯了您的权益，请联系我们处理，谢谢！联系QQ：2760375052