过敏预防指南

过敏是机体对外界某种物质产生异常的免疫反应。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、食物等。

过敏反应可以表现为皮肤瘙痒、鼻塞、打喷嚏、喉咙不适、呼吸困难等症状，严重时甚至会导致过敏性休克。

1. 家居环境

确保家中清洁干净，定期清洁地毯、床上用品，保持室内空气流通，避免尘螨、霉菌滋生。

2. 食物选择

避免食用已知过敏原，如花生、虾、牛奶等，多摄入新鲜水果、蔬菜，均衡饮食。

3. 职场预防

如果在工作场所易受过敏原影响，可以戴口罩，保持办公区域清洁，减少过敏发生的可能性。

4. 定期体检

定期体检可以帮助及时发现过敏体质，及早采取预防措施。

通过保持清洁环境、选择食物、注意职场预防以及定期体检，可以有效预防过敏反应的发生，提高生活质量。