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防辐射吃什么碘片

保护身体：防辐射饮食指南辐射是我们日常生活中不可避免的一部分，但过度暴露于辐射可能对健康造成负面影响。尽管无法完全避免辐射，但通过合理的饮食习惯可以帮助减轻其影响。以下是一些防辐射饮食指南，帮助你保护身体： 1. 高抗氧化食物： 深色蔬菜和水果： 如菠菜、甘蓝、紫葡萄、蓝莓等，它们富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素等抗氧化剂，有助于中和体内自由基，减少辐射损害。 坚果和种子： 杏仁、核桃、亚麻籽等富含维生素E和硒，有助于保护细胞免受氧化损伤。 2. 富含抗炎成分的食物： 鱼类： 富含ome...