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产妇应该吃什么水果

产妇哺乳期间要养成及时就餐的好习惯，避免饥饿导致身体虚弱。可以每天吃5到6餐，控制餐量，保证饮食的频率和量都合适。哺乳期间，产妇需要更多的钙来维持自身和婴儿骨骼健康。因此，提倡多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，也可以考虑适量补充钙片。产妇饮食应该均衡搭配，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。产妇需要增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，同时保证膳食中的蔬菜水果含量，以获取足够的维生素。产妇在产后要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。还要避免食用过咸、过油、过甜的食物，以免增...