奥奇传说精灵图鉴

孕妇不能吃什么鱼

部分鱼类富含汞，长期摄入过多的汞可能对胎儿的神经系统发育造成影响，因此建议避免食用高汞含量的鱼类，如鲭鱼、旗鱼等。 3. 高汞含量的鱼类加工肉制品如肉松、腌制肉类等含有添加剂和防腐剂，食用时需要谨慎，最好选择新鲜肉类。生的豆类和豆制品中含有黄豆皂苷，过量摄入可能影响消化吸收，因此建议选择煮熟的豆类和豆制品。 7. 加工肉制品 5. 生的豆类和豆制品 2. 生蛋和生奶制品 4. 咖啡因和茶因 6. 部分海鲜和贝类过量的咖啡因和茶因摄入可能增加流产风险，建议限制咖啡和茶的摄入量，最好避免饮用含咖啡因和茶因的饮料。生肉和...