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怀孕吃什么对胎儿最好

6. 避免生食和生鱼怀孕期间的饮食对于母婴健康至关重要。通过保持均衡多样的饮食，补充必要的营养素，限制不健康的食物摄入，并咨询医生和营养师的建议，孕妇可以确保自己和胎儿在怀孕期间保持健康。过量摄入咖啡因和酒精可能对胎儿造成负面影响。因此，建议孕妇限制咖啡因和酒精的摄入，最好完全避免或最大程度减少。怀孕期间应避免生食和生鱼，因为这些食物可能携带细菌和寄生虫，增加感染风险。确保所有食物都经过彻底烹饪，以确保安全。过量的盐和糖摄入可能导致水肿、高血压和妊娠糖尿病等健康问题。因此，尽量避免加工食品和含糖饮料，而是选择新...