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贫血吃什么最好最快的补血老年人

鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鲈鱼等 坚果和种子：南瓜子、杏仁、核桃等铁是合成血红蛋白所必需的重要营养素，贫血患者应该增加摄入富含铁的食物，包括： 蔬菜：红辣椒、西红柿、西兰花等 鸡蛋及乳制品：鸡蛋、奶酪、酸奶等 禽类：鸡肉、鸭肉等某些食物和药物可能会影响铁的吸收率，例如，咖啡和茶中的咖啡因和鞣酸可能会降低铁的吸收率，因此贫血患者应该注意避免在进食富含铁的食物时饮用大量的咖啡和茶。 柑橘类水果：橙子、柠檬、柚子等贫血患者的快速补血指南除了通过食物摄入，贫血患者还可以考虑补充铁剂和维生素补充剂，但在服用之前最好咨...