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孕妇能吃白果吗中期

孕妇能否食用白果？白果，又称银杏，是一种营养丰富的食材，但对于孕妇是否适合食用，需要综合考虑其营养成分和潜在的风险因素。白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，特别是维生素E和铜、锌等微量元素。这些营养成分对孕妇和胎儿的发育都有一定的益处。然而，白果同时含有一种称为银杏酸的成分，其含量较高。银杏酸可能对人体产生一定的毒性作用，特别是在大量摄入时。因此，孕妇在食用白果时需要注意控制摄入量。 适量食用：孕妇可以适量食用白果，但应当注意控制每日摄入量，避免过量食用。 选择优质白果：购买时选择外观完整、...