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太极拳搂膝拗步视频

探索太极：搂膝拗步之美太极拳作为中国传统的武术形式之一，融合了哲学、身体力量控制、呼吸技巧等多种元素，被誉为“中华武术之宝”、“中国拳法之冠”。其中的搂膝拗步是太极拳套路中的一种动作，不仅具有独特的美感，更是体现了太极拳“以柔克刚”的核心理念。搂膝拗步是太极拳套路中的一种常见步法，它以柔和的动作和连贯的流畅性著称。下面是搂膝拗步的基本要领： 站稳身体：开始时，双脚并拢，身体保持挺直，重心下沉，保持稳定的站立姿势。 提起一腿：将一只脚提起，膝盖向外侧抬起，与身体形成一个较小的角度。 搂膝：用内侧的脚腕或脚背，轻...