在夏季或高温天气中，有效地降低体温对我们的健康至关重要。以下是十种快速降温的方法： 喝冰水：喝冰水可以迅速降低体温，也有助于提神醒脑。 使用风扇或空调：在室内使用风扇或空调可以帮助降低周围环境的温度，提升舒适度。 避免阳光直射：减少在烈日下暴露时间，尽量待在阴凉处。 穿透气衣物：选择透气性好的衣物，可以帮助汗液蒸发，降低体温。 冷敷：可以用冷毛巾或冰袋敷在脖颈、手腕等处，快速降低局部体温。 避免高温食物：减少摄入刺激性食物，避免加重身体热量负担。 多喝清凉饮品：如冰镇饮料、...
