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孕妇为啥不能吃芒果

芒果是一种营养价值丰富的水果,对于孕妇来说,适量食用芒果是非常有益的。以下是孕妇食用芒果的一些建议: 1. 营养丰富芒果含有丰富的维生素A、C、B6、钾、镁等营养成分,能很好地满足孕妇的营养需求。维生素A有利于胎儿的眼睛和皮肤发育,维生素C可以增强免疫力,维持胎儿的正常生长。同时芒果还富含膳食纤维,有助于预防孕期便秘。 2. 适量食用尽管芒果营养丰富,但孕妇仍需要适量食用。每天12个中等大小的芒果,或56片芒果片都是安全的。过量食用可能会导致血糖升高,引发腹泻等不适。 3. 注意食用时机早孕期妇女可根据个人喜好适当...