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怀孕初期应该注意的事项

怀孕是一个特殊的阶段，怀孕初期尤其需要特别注意，因为这个时期对胎儿的发育至关重要。以下是一些怀孕初期应该注意的事项： 1. 保持良好的营养怀孕初期的营养对胎儿的健康发育至关重要。孕妇应该摄入富含叶酸、铁、钙、蛋白质和其他营养物质的食物，例如绿叶蔬菜、水果、坚果、全谷类食物、豆类和膳食纤维。 2. 做适度的运动适度的运动有助于保持体重、改善睡眠质量，还可以减轻孕期不适症状，如便秘和腰背疼痛。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽或游泳等适合的运动方式。 3. 避免有害物质孕妇应尽量避免接触有害物质，如香烟、酒精、咖啡因和化学品。...