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亚麻籽油是什么东西

亚麻籽油是一种植物油，由亚麻籽压榨而成。亚麻籽油富含α亚麻酸和亚麻酸，这些脂肪酸是人体必需脂肪酸之一，对人体健康非常重要。亚麻籽油的颜色呈淡黄色透明状，富含 Omega3和Omega6多种不饱和脂肪酸。它具有润肠通便，保持血管弹性，有助于降低胆固醇和保护心血管健康的作用，因而备受青睐。亚麻籽油还具有抗氧化、镇痛、降糖、抑制肿瘤和免疫增强等功效。虽然亚麻籽油含有多种健康营养，但同时它也不适合所有人食用。亚麻籽油易氧化变质，不宜长时间放置，应储存在阴凉干燥处。由于亚麻籽油含有明显的降低血小板凝血的作用，应慎重食用，如血...