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立夏吃什么食物最好

立夏宜食清淡易消化的食物立夏是24节气之一，表示夏天正式开始，气温逐渐升高。在立夏这一天及其前后，宜食用清淡易消化的食物，以应对气候变化，保持身体健康。以下是一些适合立夏季节食用的食物：新鲜的蔬菜是立夏时节的首选食材。比如苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子、菠菜等，这些蔬菜口感清新，富含维生素和矿物质，有利于清热解暑，帮助消化。水果也是立夏时节的好选择，比如草莓、樱桃、桃子、西瓜等水果。这些水果水分充足，能够帮助清热解暑，补充身体所需的水分和维生素。在立夏时节，宜选择清淡易消化的主食，比如稀饭、面条、清粥等。避免油腻重口味的...