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一根香蕉热量等于多少米饭

香蕉的热量含量及其营养价值香蕉是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感丰富，而且富含多种营养物质。在回答热量问题之前，让我们先了解一下香蕉的营养价值。香蕉富含碳水化合物，特别是葡萄糖、果糖和纤维。香蕉还含有维生素C、维生素B6、叶酸、磷、钾、镁和微量的其他营养物质。它是一种低脂肪和低蛋白质的食物。现在让我们来看一下香蕉的热量含量。根据美国农业部的数据，一根中等大小的香蕉（约120克）含有大约105卡路里。香蕉的热量含量相对较低，因此，它是一种很好的零食选择。这也使得香蕉成为许多人在锻炼前后食用的理想食物之一。碳水化合物含...