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预防过敏最主要是哪个阶段

如何预防过敏？——预防过敏网的一些建议过敏是指人体对外界某些物质过度敏感，进而引发的一系列症状。如：皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难等。根据调查，全球约有20%的人患有某种过敏症状，其中以鼻炎、哮喘、湿疹最为常见。那么，我们应该如何预防过敏呢？一、饮食方面1. 保证食物清洁卫生：特别是在制作带外壳的食物，如虾、蟹、贝类、坚果等时，一定要保证清洁卫生，减少细菌的滋生。2. 注意营养平衡：适量摄入蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，加强对免疫系统的调节能力。3. 避免过敏原：对于已知过敏原的人群，要主动避免相关食品...